Benvenuto nel mio sito web dedicato alla Mindfulness!
Non so perché tu ti stia accingendo a visitarlo.
Forse per curiosità, perché stai cercando qualcosa che ti aiuti ad avvertire meno stress e a stare meglio, perché vuoi provare a superare il tuo scetticismo nei confronti della Mindfulness e della Meditazione (su cui essa si basa), perché ti piacerebbe iniziare a praticare e a frequentare un corso ma magari pensi di non avere tempo…
Qualsiasi sia il motivo per cui sei qui, cercherò di accompagnarti nella visita del sito, presentandomi, raccontandoti la mia esperienza e provando a parlarti della Mindfulness.
E magari potresti iniziare a praticarla anche tu…ne vale la pena, te lo assicuro.
Nel sito, troverai un’ampia sezione in cui illustro la Mindfulness, descrivendola, raccontandone la storia, spiegando cos’è e come funziona, elencandone tutti i benefici.
Di due aspetti importanti però, ti voglio parlare subito.
Il primo, è che potrai comprendere davvero cosa sia la Mindfulness soltanto praticandola di persona.
Il secondo, è che la Mindfulness non è qualcosa di nuovo, da apprendere o da imparare.
Non è qualcosa di strano, di lontano, di esclusivo, di difficile o che non ci appartiene.
Anzi. È proprio l’opposto.
La Mindfulness è per tutti e la sua efficacia è scientificamente validata.
È Consapevolezza, è Presenza Mentale, è stare nel qui ed ora, è riuscire ad osservare i nostri pensieri senza identificarci con essi ed è già parte di noi, anche se molto spesso non lo sappiamo.
Si tratta solo di riscoprirla, di praticarla e di allenarla, attraverso le Meditazioni Formali e Informali.
Vedremo bene insieme tutto questo.
Intanto, ti ringrazio per l’attenzione che mi stai dedicando e ti auguro una buona visita del mio sito.
